～～今日练习～～
早晨天气良好，
不热不冷刚刚好~ ^^
今日练习少了站桩…
体能训练也少了…
更加少了跳跃～
却多了推手&散手练习 ^^
~散手练习~
ahh~ 好久没练了 >o<
就如平时踢腿那样~
- 上步 ，冲2拳 -直拳- ，2鞭腿… 一路打~
- 2侧快腿 ，上步 ，挂拳…一路打~
- 找partner ，连打(人个防守，一人攻)…一路打~ -记得换partner ^o^ -
就这样~
连续的练习~ (每个动作做2~4轮)
><
好好玩哦～
可能是太久没练散手了>n<
~推手练习~
今日的推手练习，
好比平时多了一样 —推肩膀—
^^
这也是好就没玩的呢~ ^^
放学后～
不知Phoebe玩什么>-<
竟然来个小小的会议 -"舞狮戏剧"- ~
>.<'''
~~体能练习~~
今日的练习比平日的不同…
多了—冲刺— …
和一个从来没做过的"sit-up" -look like sit-up de~ >< -
练的一身疲累~
终于…… 吃饭咯~
-大家最期待的应该是去吃饭吧~ 对不起~说漏嘴了 >x< -
- 吃饭咯~ -
饭后~
~~舞狮练习~~
大伙儿一起练习—拔—
(其实不算大伙儿~ 应该是我们几个 ><)
拔(bá) = 我们常说的 "cia"
是舞狮里最简单的乐器 ^^
今日练习拔~
- 拜三拜
- 低鼓
- 探青
- 转鼓 (多练的 ><)
- 收鼓 (多练的 ><)
- 雷鼓 (多练的 ><)
~~练习拔的情景~~
- 橙色衣的是汉晖 ^^
- 这是锦成 -sorry Kam Seng ~~ >< -
- 最旁边的女生是Phoebe~ -Phoebe sorry ahh~ >< -
- 比较靠中间的是Andy~
- 禄色衣服的是我弟-子为- ~
哈哈~
全都被拍了~ ^^
-别打我哦~ -
汉晖&我阿哥-子轩-
哈哈~
爱打鼓的他，
那会错失良机呢~ ^^
孤独的人呀~ ><
他是Andy的弟弟-Alvin-
他又小，又不想加入我们练习~
结果……
变成孤独的人ahh~
这就是今日练习的成就~
大家都带着满满的成就感及疲累的身子回家~
-照片很蒙，请别见怪-
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